La Meditazione Mindfulness è una pratica di consapevolezza, che si può svolgere con percorsi individuali o di gruppo. Si possono seguire specifici protocolli, ovvero percorsi strutturati e scientificamente provati specifici per: ridurre lo stress, aumentare attenzione e concentrazione per la performance, ridurre ansia e depressione, affrontare i percorsi di procreazione medicalmente assistita, i percorsi di terapia oncologica, i disturbi alimentari, e per ridurre le ricadute nelle dipendenze comportamentali come internet addiction, gioco d’azzardo, cybersex addiction, gaming, binje eating disorder.

Percorsi Mindfulness individuali o di gruppo

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Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR)

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Nuove tecniche terapeutiche Mindfulness Based

per la cura delle patologie cliniche (Ansia, Attacchi di Panico, Depressione, Disturbo Ossessivo Compulsivo e Disfunzioni Sessuali, Disturbi Alimentari).

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Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Percorso strutturato in 8 settimane per la riduzione dello stress

Programmi Mindfulness Based per aumentare la performance sportiva:

– Mindfulness Sport Performance Enhancement (MSPE)

– The Psychology Enhancing Human Performance (MAC)

Mindful Eating

percorso strutturato per ritrovare una migliore relazione col cibo

Mindfulness per migliorare le capacità di attenzione e concentrazione.

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Mindfulness per il Deficit dell’Attenzione (Attention Deficit Trait) ADHD per adulti: The Mindfulness Prescription for Adult ADHD

Terapia Cognitiva per il disturbo depressivo basata sulla Mindfulness (MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Terapia Cognitiva basata sulla Mindfulness per il disturbo ossessivo-compulsivo (MBCT per il DOC)

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Mindfulness per i comportamenti di dipendenza. Guida alla prevenzione delle ricadute. (MBRP: Mindfulness Based Relapse Prevention)

Percorso per ridurre lo stress nei percorsi di procreazione medicalmente assistita (PMA). Programma mindfulness based per migliorare la fertilità e gestire l’infertilità.

Percorsi Mindfulness di sostegno e riduzione dello stress nelle terapie oncologiche.