La psicologia dello sport si occupa del benessere psicologico e della performance degli atleti, lavorando sugli aspetti mentali legati alla attività sportiva. gli ambiti di intervento comprendono sia il livello agonistico che amatoriale, e coinvolgono anche squadre, allenatori, dirigenti e genitori.

 

Ottimizzazione della Performance

• tecniche di concentrazione e focalizzazione

• visualizzazione e immaginazione motoria

• gestione dell’ansia pre – gara

• routine pre- performance

• aumento della motivazione e della fiducia in sé

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Gestione dello stress e delle emozioni

• regolazione emotiva durante la comptizione

• affrontare la pressione e le aspettative

• gestione della rabbia, frustrazione o delusione

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Recupero da infortuni

• supporto psicologico durante la riabilitazione

• superamento delle paure di ricadute

• ricostruzione dell’identità sportiva dopo lunghi stop

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Lavoro con le squadre

• Dinamiche di gruppo e coesione del team

• comunicazione tra compagni e con lo staff tecnico

• leadership e ruolo dell’atleta all’interno della squadra

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Mental training (sviluppo abilità mentali)

• goal setting – definizione di obiettivi

• imagery (visualizzazione)

• tecniche di rilassamento

• Mindfulness

• self-talk

• autoefficacia

• gestione dell’errore

• gestione emotiva

• routine pre e post gara

• focus attentivo e concentrazione

• flow

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Fine carriera e ritiro dall’attività agonistica

• dual career (preparare la carriera post agonistica)

• rielaborazione dell’identità dopo il ritiro

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Lavoro con giovani atleti

• Tutela del benessere e del divertimento del giovane atleta

• Sviluppo di auto efficacia e motivazione

• Gestione rapporto dei genitori e dell’allenatore

Etica e fair play

• promozione dei valori sportivi

• prevenzione di comportamenti scorretti: doping, violenza e manipolazione.