Se ti stai domandando: ” Che cosa è la psicoterapia”. Ti rispondo dicendo che la psicoterapia è una disciplina terapeutica della psicologia e ha lo scopo di curare i disturbi psicopatologici, i disadattamenti e i disagi personali dai più lievi a quelli che maturano una vera e propria sintomatologia o stile di vita disfunzionale.

Con il termine “disturbi psicopatologici” ci si riferisce a tutte quelle patologie che riguardano l’area psichica, come l’ansia, la depressione, i disturbi bipolari, i disturbi di personalità, le dipendenze da sostanze e quelle comportamentali, i disturbi da attacco di panico, le disfunzioni sessuali ecc.

Etimologia della parola psicoterapia

Il termine psicoterapia, etimologicamente, significa “cura dell’anima”, terapia della psiche, e si realizza attraverso una relazione terapeutica basata sul colloquio.

Carl Rogers (1951) sosteneva che la psicoterapia serve a creare una modificazione costruttiva della personalità. Ovvero, serve a facilitare un’evoluzione intima e profonda e anche esteriore, in termini di atteggiamenti e azioni, nella struttura personale dell’individuo verso quello stadio che clinicamente si definisce di “maggiore integrazione”, di minore conflittualità, di maggiore disponibilità di energie per una vita produttiva. Una modificazione del comportamento che perde gli aspetti generalmente definiti “immaturi”, per acquisire quelli definiti “maturi”.

La psicoterapia è una relazione terapeutica che ha lo scopo di favorire nell’individuo o nel gruppo la crescita, lo sviluppo e la maturità e il raggiungimento di un modo di agire più integrato e adeguato. Quindi la valorizzazione delle risorse personali del soggetto e una maggiore possibilità di espressione.

Quindi la psicoterapia è un percorso che inizia con l’analisi della condizione di disagio e disadattamento, con la presenza o meno di sintomi psichici, per arrivare al risultato in cui la persona sviluppa la capacità di sentirsi finalmente libero, autonomo ed efficace, in piena sintonia con il proprio mondo interiore e più sicuro delle proprie risorse nel poter fronteggiare le condizioni esterne, in una costante ricerca e consapevolezza del proprio equilibrio.

È stato visto che in qualsiasi approccio psicoterapeutico gli elementi che creano una cura o un cambiamento efficace sono vari, e fra questi ovviamente le tecniche specifiche, ma per buonissima parte ciò che crea il cambiamento efficace è la relazione terapeutica.

Le tre caratteristiche necessarie per lo sviluppo della psicoterapia

Secondo l’esperienza scientifica di C. Rogers, affinché lo psicoterapeuta possa instaurare una relazione assolutamente efficace, deve sviluppare col cliente tre caratteristiche necessarie e sufficienti:

Accettazione ossia, l’assenza di giudizio;

Empatia ossia, la capacità di sentire lo stato percepire lo stato emotivo e cognitivo del cliente;

Congruenza o autenticità del terapeuta. Quest’ultimo deve, infatti, aver sviluppato la capacità di essere consapevole di sé, nel mutevole stare del processo terapeutico.

La capacità di costruire un’efficace relazione terapeutica, è ciò che può contraddistinguere il valore di uno psicoterapeuta e quindi della sua capacità di creare cambiamento e guarigione.

Tale capacità è parte fondamentale della crescita personale e professionale dello psicoterapeuta.Per tale motivo uno psicoterapeuta che desidera sviluppare e mantenere un buon livello di efficacia e capacità di favorire il cambiamento nei propri pazienti ha il compito di svolgere un costante e attento lavoro di auto consapevolezza e crescita personale.

Ricordiamoci che lo psicoterapeuta, a differenza di altri professionisti del settore sanitario, non ha strumenti esterni come un termometro, una risonanza magnetica o un ecografo. Lo psicoterapeuta utilizza la propria percezione affettiva e cognitiva e agisce in base alle proprie competenze acquisite attraverso conoscenze ed esperienze. In pratica ha come elemento di indagine e intervento : se stesso.Detto questo è indiscusso quanto sia fondamentale un costante lavoro su di sé. Non solo di aggiornamento teorico ma anche di costante auto consapevolezza e auto accrescimento.

Personalmente e fortunatamente amo studiare e lavorare su di me. Sono molto curiosa del viaggio che posso intraprendere su me stessa e attraverso me stessa nella ricerca e sviluppo di sempre migliori e affinati strumenti di conoscenza e trasformazione.

Attualmente le tecniche di Mindfulness in Psicoterapia, ACT (S. C. Hayes) e la Terapia Focalizzata sulla Compassione (P.Gilbert), sono le tracce che sto perseguendo con grande entusiasmo, mantenendo come preziosa base, gli insegnamenti di Carl Rogers (Approccio Centrato sulla Persona), che ho avuto la fortuna di apprendere all’inizio di questo meraviglioso viaggio che è la professione di psicoterapeuta.

 

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